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¿Tienes entre 22 y 38 años y siempre estas cansado?&nbsp;De acuerdo a un estudio, esto se debe a que perteneces a la llamada “Generación Agotada”.



Si siempre estás cansado y cuando llega el fin de semana lo único que quieres es descansar, es muy probable que formes parte de la&nbsp;‘Generación agotada’, así lo señala un estudio&nbsp;realizado por el&nbsp;Colorado Departament of Instuctions.



Aunque no tengas actividades físicas consideradas como agotadoras, la fatiga que sientes puede ser provocado por el poder de la mente, que es capaz de adaptar y&nbsp;enviar al cuerpo señales de cansancio.



<figure class="wp-block-image is-resized"><img src="https://wp.radiohrn.hn/wp-content/uploads/2019/11/generaciòn-1.jpg" alt="" class="wp-image-119826" width="683" height="426" /><figcaption> Aunque no tengas actividades físicas consideradas como agotadoras, la fatiga que sientes puede ser provocado por el poder de la mente.</figcaption></figure>



Es en el trabajo donde con mayor frecuencia puedes experimentar esta sensación. No importa cuál sea tu profesión o que en tu rutina laboral no hagas actividades físicas ni tengas un horario extremo, el&nbsp;cansancio mental puede hacerte sentir agotado.



<figure class="wp-block-image"><img src="https://wp.radiohrn.hn/wp-content/uploads/2019/11/agotamiento-1024x768.jpg" alt="" class="wp-image-119821" /><figcaption> Si no se aprende a cambiar este ‘chip’, entonces corres el riesgo de formar parte de la ‘generación agotada’ </figcaption></figure>



Algunos especialistas incluso señalan que el estrés puede ser más agotador que correr un maratón, pues las hormonas segregadas actúan a nivel físico y pueden enfermarte.



Este&nbsp;cansancio&nbsp;comienza a manifestarse desde los años escolares, donde el simple hecho de posponer o dejar para el último momento las tareas y/o actividades escolares provoca, además de apatía,&nbsp;agotamiento físico y mental.



Si no se aprende a cambiar este ‘chip’, entonces corres el riesgo de formar parte de la ‘generación agotada’ a menos que seas capaz de identificar este patrón y modificarlo. En otras palabras, son conductas adoptadas y aprendidas que sólo pueden romperse con una&nbsp;actitud más proactiva.



<h4> Si eres parte de la generación agotada, puedes romper este círculo siguiendo estos consejos: </h4>



<ul><li>Levántate temprano, te rendirá más el día.</li><li>Haz&nbsp;ejercicio, si es por las mañanas te sentirás con más energía y si es en la noche te permitirá descansar mejor.</li><li>Desayuna fruta, la glucosa te ayudará a tener un mejor rendimiento.</li><li>Busca actividades que te gusten, así estimularás tus neuronas y tendrás más energía.</li><li>No pospongas tus deberes, dejar las cosas para después es una característica de esta generación</li></ul>

¿Tienes entre 22 y 38 años? Entonces formas parte de la “generación agotada”