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No deja de preocupar a muchos padres la salud de sus hijos sobre todo en el inicio de un nuevo año escolar. Es casi inevitable que muchos niños y jóvenes sufran de ansiedad causada por el estudio. 



La
ansiedad, es una respuesta del organismo ante situaciones límites, que se
caracteriza por una sensación de angustia leve o miedo, y la aparición de
aceleración del ritmo cardíaco y la respiración, sudoración o sensación de
flojedad.



Experto
en maestría en Psicología Clínica de la Universidad Nacional Autónoma de
Honduras,&nbsp; asegura que el mejor método
para evitar el problema es la planificación
a corto, mediano y largo plazo. 



La planificación se &nbsp;entiende por&nbsp;metas&nbsp;los objetivos que una persona, organización o institución humana se traza de cara al futuro, es decir, lo que desea realizar o los pasos que pretende dar futuramente.



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://wp.radiohrn.hn/wp-content/uploads/2020/02/Plan-1024x429.jpg" alt="Planificación." class="wp-image-131894" /><figcaption>Planificación.</figcaption></figure>



Además
se indica que la planificación no es una camisa de fuerza sino un acción que
debe generar opciones.



Otro
factor importantes es la recreación,
los niños y jóvenes necesitan un &nbsp;espacio
de esparcimiento, ya que las persona suelen vivir de rutinas, por lo que se
necesita mayor nivel de relajamiento.



Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento.



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://wp.radiohrn.hn/wp-content/uploads/2020/02/Recreación.jpg" alt="Recreación." class="wp-image-131895" /><figcaption>Recreación.</figcaption></figure>



La nutrición también es eficaz para garantizar el éxito o fracaso al tener un cuerpo saludable con los nutrientes necesarios. 



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-large"><img src="https://wp.radiohrn.hn/wp-content/uploads/2020/02/Nutrición-2.jpg" alt="Nutrición." class="wp-image-131900" /><figcaption>Nutrición.</figcaption></figure></div>



Esto consiste
en la incorporación y transformación de materia y energía de los organismos



Tanto pequeños y grandes le tienen temor al fracaso, por eso es conveniente y recomendable poner en práctica los tres factores. 



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Sigue estos pasos para evitar la ansiedad causada por el estudio

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