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Los doctores siempre recomiendan tomar 8 vasos de agua al día asegurando que es beneficioso para la salud, pero además hacerlo en ayunas trae muchos beneficios que conocerás a continuación: 



&nbsp;Favorece la eliminación de las toxinas y su expulsión a través de la orina.



- El agua activa el metabolismo para que funcione el resto del día.



 - Minimizar los efectos nocivos de sustancias como el alcohol, el tabaco o las grasas. 



- Ayuda a mantener la elasticidad de la piel y previene el envejecimiento.



- Es un hábito ideal para aquellas personas que quieran bajar de peso ya que además de ayudar a&nbsp;limpiar toxinas, quema as grasas y aumenta la sensación de saciedad.



- Mantiene la salud de los&nbsp;órganos internos, mejora el tránsito intestinal, y nos ayuda a controlar el cortisol (hormona del estrés).



- Combate el estreñimiento ya que estimula el movimiento intestinal.



 - Reduce el nivel de acidez de estómago. 



- Favorece al equilibrio de la&nbsp;temperatura corporal.



- Actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones.



Con información de Ok Diario.

Conozca los beneficios de tomar agua en ayunas