Claves para tener una vida alegre, según la ciencia

Este 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría. A continuación te presentamos cinco recomendaciones para tener una vida alegre.

Este 1 de agosto se conmemora en varios países del mundo el Día Mundial de la Alegría, con el propósito de reflexionar sobre la importancia de este sentimiento en la vida del ser humano y del poder transformador que ejerce en su entorno.  Telesur

Cinco recomendaciones para estar alegre

El profesor de psicología de la Universidad de Harvard, Tal Ben-Shahar, expresa que “la alegría se puede aprender, del mismo modo que uno se instruye para esquiar o a jugar al golf: con técnica y práctica”. En su publicación Being Happy, el docente sostiene que para tener una vida alegre, el secreto parece estar en aceptar la vida tal y como es.

Acepte y perdone sus fracasos

Cultive más los vínculos familiares

Realice deporte

Disfrute de las conversaciones

Practique la meditación